Календарный (ритмический) метод – определяется период фертильной фазы с помощью наблюдений за длительностью менструального цикла. Необходимо учитывать не менее 3-5 циклов и определить день овуляции дополнительно с помощью специальных тестов. Для этого важно знать, что после овуляции до наступления менструации в фертильном цикле проходит 12–16 дней (в среднем 14), и в целях большей безопасности и повышения эффективности метода к среднему числу добавляют ещё несколько дней. Расчеты делают, учитывая и самый короткий и самый длинный период, что поможет определить возможный период овуляции. Температурный метод — для определения фертильной фазы учитывается величина базальной (ректальной) температуры. Перед овуляцией температура снижается, а сразу после овуляции повышается на 0,3–0,7 °С (до 37,1–37,5 °С). Измерять температуру необходимо в соответствии с некоторыми правилами. Метод оценки состояния цервикальной слизи также помогает в некоторой степени определить день овуляции. В периовуляторный период слизь становится более водянистой, прозрачной. Недостатки физиологической контрацепции: - необходимость правильно использовать этот метод и соблюдать важные правила обоим половым партерам; - возможность беременности; - незащищённость от ИППП.